座りっぱなし 腰痛

肩こり予防！正しい姿勢と生活習慣肩こりは、姿勢や生活習慣が大きく影響しています。長時間同じ姿勢でいることや、運動不足は、筋肉の緊張を招き、肩こりを悪化させます。また、睡眠不足やストレスも、肩こりの原因となります。正しい姿勢を意識し、適度な運動をすること、そして、十分な睡眠と休息を取ることで、肩こりを予防することができます。

座りすぎ 腰痛